SUBIR Y AUMENTAR GLÚTEOS: Mejores ejercicios con agua | Bubble Butt Workout

July 3, 2018  —  By

SUBIR Y AUMENTAR GLÚTEOS: Mejores ejercicios con agua | Bubble Butt Workout

Circuito de 7 ejercicios para tonificar y aumentar tus glúteos y piernas desde casa.
Rutina que podrás realizar con una botella grande de agua, sin tener que acudir al gym..

💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA DE GLÚTEOS Y PIERNAS:
– Rutina de 7 ejercicios con peso
– Repite 3 veces cada ejercicio.
– Descansa 60’’ tras completar cada serie.

3×12 SENTADILLAS DE RODILLAS
3×12 PUENTES DE GLÚTEOS
3×12 BUENOS DÍAS
3×20 ZANCADAS
3×12 SENTADILLAS SUMO
3×12 PESOS MUERTOS
3×12 SENTADILLAS

👇MÁS INFORMACIÓN DE LA RUTINA DE GLÚTEOS Y PIERNAS:

Entrenamiento creado en exclusiva por Deporlovers. Para obtener más resultados, recuerda combinar esta rutina con ejercicios de tonificación general y seguir una dieta saludable y equilibrada.
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💟 CONSIGUE EL MATERIAL PARA ENTRENAR:
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💟 CRÉDITOS DEL VÍDEO
– Modelo:
Sonia Amat:
– Música:
1. ES_Hyperspeed – Mikael Persson
2. ES_Broken Love – Tomas Skyldeberg

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La Dieta de 3 Semanas