Dieta del atún y arroz: Adelgaza 5 kilos en 3 días solo tienes que hacer esto

February 18, 2019  —  By

Dieta del atún y arroz: Adelgaza 5 kilos en 3 días solo tienes que hacer esto

La increíble dieta que hoy tenemos para ti ha sido probada y comprobada por muchas personas que han reportado increíbles resultados. Se basa en arroz y atún, dos alimentos con increíbles propiedades de pérdida de peso que pueden ayudarle a perder hasta 3 kg. en menos de una semana.

El arroz es un alimento básico en muchas cocinas y viene en muchas variedades. Se recomienda utilizar el arroz integral en la dieta diaria ya que es muy beneficioso y contiene mucha fibra y minerales que limpiarán su cuerpo.

Por otro lado, el atún contiene proteínas y omega-3 ácidos grasos que pueden regular los niveles de colesterol y triglicéridos y proteger tu corazón. Además de consumir estos alimentos, necesita mantener su cuerpo hidratado. si usted quiere perder peso y realizar ejercicio durante al menos 30 minutos al día.

Deberá de mantenerse alejado de edulcorantes artificiales y utilizar solamente una mínima cantidad de aceite de oliva y sal en los alimentos. La dieta debe ser terminada en 6 días y luego tomar un descanso. Usted puede repetirla siempre que usted lo desee, siempre y cuando su salud no se vea afectada.

Dieta de arroz y atún para perder peso

Menú:

Desayuno:

• una taza de té
• 2 frutas

Snack uno:

• un yogurt desnatado con frutas o cereales

Almuerzo:

• Atún y arroz integral
• una porción de gelatina light

Snack 2:

• un vaso de jugo de frutas cítricas

Merienda:

• un té
• una tostadas integral con una rebanada de queso light

Cena:

• Atún y arroz integral
• una porción de gelatina light

No espere más. y empiece a probar esta dieta, verás como perderá esos kilos de más muy rápidamente, pero de manera natural. Los resultados realmente le sorprenderán.

Realmente esperamos que haya disfrutado de este video. y por favor compártalo con tus familiares y amigos. gracias

La Dieta de 3 Semanas