DIETA DE LA NARANJA / COMO BAJAR 5 KILOS EN UNA SEMANA

January 23, 2018  —  By

DIETA DE LA NARANJA / COMO BAJAR 5 KILOS EN UNA SEMANA

Como bajar 5 kg en una semana con una dieta sana y fácil de llevar

AYUNAS: bebe un vaso de agua tibia en ayunas y toma una cucharada de aceite de oliva con unas gotas de limón. Luego, comete una naranja a gajos, evita tomar el jugo si deseas bajar rápido de peso.

DESAYUNO: después de la naranja en ayunas, espera media hora y desayuna ya sea sándwich vegetariano, o quesadillas de vegetales, o un vaso de avena integral con leche de soja, etc.

MEDIA MAÑANA: come una o dos naranjas a gajos, y un bebe de agua.

COMIDA: elije un alimento cocinado acompañado con cualquier vegetal de temporada crudo. Puedes comer arroz integral con verduras, o sopa de miso o verduras a elegir, o tortitas de vegetales, etc.

MEDIA TARDE: toma un vaso de jugo fresco de naranja o come una naranja a gajos.

CENA: vaso de leche vegetal (de almendras, avena, arroz, etc.), o ensalada de verduras, o barrita de cereales integrales sin azúcar, o caldo de verduras, etc.

La Dieta de 3 Semanas